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很多時候,我們會在公共場合看到這樣一些帶著孩子的父母:當孩子表現(xiàn)出不喜歡某種食品時,家長并不是勸說或講道理,而是一味地遷就;當孩子表現(xiàn)出喜歡吃某一種食品時,父母就會讓孩子多吃。育嬰師
這些家長認為,隨著年齡的增長,孩子會改掉這種挑食毛病。但事實并非如此。專家提醒,孩子的過分挑食會導致某些營養(yǎng)的攝入不足或過量,孩子容易生病或是過度肥胖,嚴重影響他們的生長和發(fā)育?!?/span>
父母縱容促成孩子挑食
醫(yī)學專家告訴記者,嬰兒時期的孩子只有單味覺,沒有分辨復合味道的能力,此時母親盡量采取母乳喂養(yǎng)或者給孩子喝的牛奶中不加糖、輔食果汁選擇原汁原味,這樣孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西,長大后就不容易挑食。
孩子在成長過程中出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象,這與父母的態(tài)度很有關系。比如孩子這一餐某種食品多吃一點,那一餐另一種食品多吃一點,此時,若家長過于縱容就會促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性,家長一味地滿足孩子這種“天性”,就可能使孩子得不到平衡的膳食,從而導致孩子發(fā)生食物富足型的營養(yǎng)不良。此外,專家建議,家長要想豐富孩子們的口味,必須首先端正自己的飲食態(tài)度,需讓孩子看到父母在食用多種健康食物。推薦專輯:合理安排寶寶的飲食 帶小孩的
強制進食導致逆反心理
家長追著孩子喂食的情形經(jīng)常都會見到,為了孩子能得到合理均衡的飲食,做媽媽的往往使盡渾身解數(shù),可孩子依然我行我素,弄得又累又急的媽媽火冒三丈,兩個巴掌上去,眼淚汪汪的孩子把飯吃下去了。
媽媽喂孩子吃飯的這個架勢就像一場戰(zhàn)爭,專門對兒童挑食行為進行研究的專家認為,家長用強制或粗暴的手段逼孩子吃東西,會使他產(chǎn)生逆反心理。因為不愉快情緒不僅會降低食欲、影響消化,而且會讓孩子產(chǎn)生對立情緒或恐懼心理,這種強制進食往往會增加兒童挑食的可能性。推薦專輯:厭食與偏食
妙招糾正挑食行為
家長的責任是將合適的飯菜在合適的時間提供給孩子,許多兒童在成長期中都會有一些正常的“挑食”行為,這與他們獨有的個性和個人喜好密切相關,而這類問題隨著年齡的增長是能夠糾正的。如果孩子挑食已經(jīng)影響到正常的生長發(fā)育,那么不妨試試以下幾招:
▲要了解孩子偏食的原因。例如,有的孩子只吃某種食物,可以用變換花樣的方法,改進烹調技術,引起孩子的食欲。
▲用生動形象的教育方法,誘導孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩,家長可誘導孩子說要好好吃飯.吃各種菜,這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩,家長則可以說好好吃飯,長大才能聰明和漂亮。父母對食物發(fā)表的評論的推薦很容易吸引孩子。
▲注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許,可以在吃飯時適當鼓勵,使其有一個良好的進食環(huán)境,促進孩子的食欲。
▲不要操之過急,注意方法。當孩子不喜歡吃青菜時,家長可以采用迂回戰(zhàn)術,借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手,給他講青菜與水果一樣都好吃?!?/span>
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